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美国孕妇可以安全服用的OTC药物清单,2017年度最

《纽约时报》评选的2017年度最佳儿童绘本榜单在去年11月底揭晓,最佳绘本评选活动是从1952年开始的,2017年也恰逢《纽约时报》评选最佳绘本活动65周年,因此《纽约时报》特别联合了纽约公共图书馆来进行这次评选,奖项名称也变更为了更有份量的“The New York Times/New York Public Library Best Illustrated Children’s Books Awards”。

怀孕的整个过程中,准妈妈们的身体难免会出现一些小小的不适,比如季节交替的时候容易感冒、发烧,日常生活中也有可能会出现头痛、便秘、腹胀气等等。怀孕之后的准妈妈对于服用各种药物也变得非常的谨慎,因为我们看到很多OTC药物上都会标明“孕妇禁用/慎用”。所以我们建议各位准妈妈在孕期不论是找医生开处方药还是自己购买OTC药物,最好都能提前咨询专业医生/药剂师的意见。

转眼宝宝已经半岁了。从得知怀孕后就开始恶补一切关于孕期、生产和新生儿的知识,从一个一无所知的准妈妈到现在已经越来越有条理。这里将自己孕期、生产和带宝宝的经历和一些心得体会分享给美国妈妈网的读者朋友。

作为每年例行的评选活动,《纽约时报》书评版每年都会组织独立的评委会,从数以千计的绘本作品中选出最佳的10本作为年度优秀绘本,由于评选的专业性和独立性,纽约时报评选出来的年度最佳绘本榜单也一直受到儿童教育界的认可和推崇以及家长和小朋友的喜爱。

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一、孕期妊娠纹的预防及防妊娠纹产品Review

2017年评选最佳绘本的标准是“艺术性(artistic)”,纽约时报联合纽约公共图书馆邀请了三位非常有影响力的专业评委来进行评审,这三位评委分别是:

另外,准妈妈在孕期服用药物还需要注意下面这几个关键点:

孕期妊娠纹是很多准妈妈担心的一个大问题,妊娠纹的成因简单来说就是怀孕肚子变大,皮肤不适应这种突然迅速的拉伸,皮下结缔组织断裂所致。孕期妊娠纹长出来之后基本就很难消除了,因此要以预防为主,预防妊娠纹主要是做两个方面的工作:一是适当控制饮食和体重,尽量避免肚子长太快;二是保持皮肤的滋润度,尽可能提高皮肤的弹性。

Steven Guarnaccia(史蒂文·瓜纳克西亚):他是美国著名的Parsons帕森斯设计学院的Associate Professor,曾经担任过《纽约时报》Op-Ed版本的艺术总监。他本人也是众多绘本的作者和插画师,出版的一系列作品The Three Little Pigs、Cinderella: A Fashionable Tale等画风鲜明,受到诸多小朋友的喜爱。

首先,没有药物是100%安全的,而且即使是别人在怀孕期间服用的药物也不一定就适用于你的身体状况。

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Marjorie Priceman(玛乔丽·普赖斯曼):她是美国著名的绘本作家及插画家,毕业于罗德岛设计学院,会曾获得过两次凯迪克大奖及两次纽约时报最佳绘本奖,代表作品有Zin! Zin! Zin! A Violin、how to make an apple pie and see the world等,她的绘本画风更偏向明艳的水彩风格。

大部分情况下,孕妇服用药物的时候一定要注意不要超过推荐的剂量。

首先来讲讲控制饮食和体重的问题,建议妈妈们少吃碳水化合物,含糖的饮料坚决抵制,少吃白米、白面和甜点这类主食,以小米饭、黑米饭、糙米饭或者全麦面包为主。如果妈妈们真的是特别想喝饮料,可以试试用sparking water、柠檬水、红枣枸杞水来代替,既健康又不会长胖。

 Louise Lareau:她是纽约公共图书馆儿童中心(New York Public Library Children’s Center)的馆长,长期担任图书馆管理工作,经常参与图书馆的儿童活动和推荐儿童书单。

孕期前三个月里也最好尽量避免服用药物,因为孕前期胎儿的发育是最容易受到药物影响的,所以医生一般会尽量给孕前期的准妈妈使用药物,或者寻求其他的替代疗法。

至于保持皮肤的滋润度,就需要用到各种滋润的产品了。皮肤的拉伸程度其实是有一个临界点的,超过了这个临界点组织就会断裂,妊娠纹就会出现,而不同的人的这个临界点是不同的,所以涂抹肚皮的产品并不能百分百保证你不长妊娠纹,只是尽可能提高你皮肤的弹性,延缓临界点到来的时间。

下面我们就来看看这三位评委今年都评选了哪些绘本作为《纽约时报》2017年度最佳儿童绘本吧!

不要乱用所谓的“偏方”或“天然药物”,虽然有些药物可能是使用的天然原料,但是这并不意味它是完全安全的,偏方就不用多说了,通常没有经过大量的临床研究,风险也是未知的。

个人的感觉是,不管用的是什么产品,最重要的是坚持涂抹。我自己用过好几种,下面给大家分享一些使用过的几种预防妊娠纹产品的心得,供大家参考:

1、The Way Home in the Night(by Akiko Miyakoshi)

准妈妈提前了解一下孕期有哪些OTC药物是可以安全服用的也非常有必要,这样到时候问医生的时候也更有针对性一些。今天小编就给大家整理了一份美国孕妇可以安全服用的OTC药物清单,针对怀孕期间的感冒、发烧、头痛、胃胀气等等症状。当然如果大家在怀孕期间有需要选择这上面的药物,也一定一定要记得提前问一下医生。

pure shea butter:成分据说是来自非洲当地的纯天然的乳木果油,简单的用一块塑料纸包装,价格便宜量也很足。刚抹上肚子的时候可能会感觉有些粘粘的不太吸收,但等到第二天就会感觉到皮肤还是比较光滑的,个人比较推荐这款。Amazon有卖:http://www.amazon.com/dp/B00D9NV2D4/?tag=detail-reviews-20

推荐阅读年龄:5~6岁

P.S.关于美国家庭必备OTC药品清单,参考http://www.usmama.com/love/8492/

Clarins Stretch Mark Minimizer:味道好闻,吸收效果也不错,品牌本身也比较有名,是娇韵诗的身体产品,个人也比较推荐这款。Amazon购买:http://www.amazon.com/dp/B00EKTQV14/?tag=detail-reviews-20

这本书是此次榜单上唯一一位亚洲绘本家的作品,以兔宝宝为视角,描绘了它梦中的遐想,将读者带入了一个个充满诗意、柔情的夜晚,非常治愈人心,作为睡前故事来给宝宝读非常合适。从艺术风格来说,作者巧妙的运用颜色搭配、细腻的笔触,让你有一种看很有质感的老电影的感觉,非常的温暖。另外这本绘本还获得了2016年博洛尼亚童书展特别提名。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/1771386630/?tag=detail-reviews-20

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Belli Elasticity Belly Oil :薰衣草精油的味道很好闻,产品本身吸收效果也还不错,美中不足的是瓶子不太好用,要按很多次才能得到需要的量,建议妈妈们可以倒到其他好用的瓶子里使用。Amazon也可以买到:http://www.amazon.com/dp/B00HHGTO2U/?tag=detail-reviews-20

2、Plume(by Isabella Simler)

1、孕妇可以安全服用的感冒药:

Mustela stretch marks double action:味道不太好闻,质地比较轻薄,涂到肚子上会白白的,感觉并不是特别容易吸收。Amazon购买:http://www.amazon.com/dp/B00FXTJN3S/?tag=detail-reviews-20

推荐阅读年龄:3~7岁

(1)Dextromethorphan右美沙芬:是美国及其它国家最广泛使用的止咳药物之一、也是许多非处方感冒制剂和止咳糖浆中的主要止咳成分。推荐品牌Benylin Adult,Robitussin Maximum Strength Cough,Scot-Tussin DM,Vicks 44 Cough Relief等。

Bio-oil:美亚保湿乳类销量排名第一的产品,吸收效果还不错,不过个人感觉使用完之后还是会有点干,需要再涂一层其他的东西。。Amazon购买:http://www.amazon.com/dp/B004AI97MA/?tag=detail-reviews-20

这本书的小故事和画风都让人耳目一新,故事使用一只Plume的小黑猫的视角,观察鸟类各种各样的羽毛,看似普通的羽毛满足了小黑猫不少浪漫的遐想。整本绘本风格非常的小清新,毛绒绒的羽毛也都描绘的非常真实细腻。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/0802854923/?tag=detail-reviews-20

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二、关于产经

3、 Ruth Bader Ginsburg: The Case of R.B.G. vs. Inequality(by Jonah Winter&Stacy Innerst)

Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B01JLQF5W6/?tag=detail-reviews-20

生完宝宝的产妇第一次排尿需要护士陪同,因为护士要检视是否正常。另外护士给的squirt bottle个人认为在伤口好之前还是挺有用的,每次去完洗手间可以用它接温水清洗,可以带回家继续使用。生完宝宝后伤口、全身的肌肉甚至是手臂都可能会很疼,如果妈妈们真的痛的厉害并且已经影响到了休息,记得一定要跟护士要止痛片。刚生完宝宝的产妇休息非常重要,休息好才有利于身体的恢复,所以如果疼的厉害的话一定不要忍着,保证好休息、恢复身体才是头等大事。

推荐阅读年龄:6~9岁

(2)Guaifenesin愈创甘油醚:能够帮助咳出急性呼吸道感染时气道内产生的痰。推荐品牌Hytuss,Mucinex,Naldecon Senior EX,Robitussin等。

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这是一本传记类绘本,主人公以美国最高法院第一位犹太女性大法官Ruth Bader Ginsburg为原型,她在布鲁克林长大,在康奈尔大学求学,最终将自己的一生奉献给了为争取女性权利而斗争,非常的鼓舞人心。绘本作者Innerst运用了颜料、油墨和拼贴元素,创造出一幅幅类似电影纪录片的画面。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/1419725599/?tag=detail-reviews-20

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至于产妇吃的食物,个人推荐杂粮黑芝麻糊,就是各种黑豆粉、小麦胚芽粉、杏仁粉、薏仁粉、黑芝麻粉(在chinatown都可以买到),加上麦片、蜂蜜用开水冲泡就可以吃,很方便也比较有营养。

P.S.去年大热的美剧The Marvelous Mrs. Maisel的主人公也是一位米琪·麦瑟尔是个精明、阳光、充满活力、可爱的犹太女性,她完成了从一名中产阶级家庭主妇到舞台上惊艳的脱口秀演员的蜕变。最近几年关于女性的剧集也越来越多,越来越强调女性的独立和自主,或许不是每位女性都需要成为一模一样的“麦瑟尔夫人”,但是不管任何时候,独立、果断、有主见对于女性来说都是非常重要的,所以如果你家也有一位“小公主”的话,不妨就从这本绘本开始入手吧!

Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B005LEMQOS/?tag=detail-reviews-20

一般来说,宝宝被清理完后就会被送到妈妈旁边,然后就会有护士过来进行母乳教学,就是看看宝宝latch的情况如何。我家宝宝是晚上出生的,第二天凌晨作检查、清理、打乙肝疫苗,下午有护士给宝宝进行听力screening,第三天凌晨则是进行检查,清理,抽血和PKU testing。新生儿宝宝除了做检查之外基本都是和妈妈待在一个房间里,新手妈妈照顾起来肯定是会不适应,甚至会手忙脚乱,这里给大家分享一点个人的经验。

4、Town Is By the Sea(by Joanne Schwartz&Sydney Smith)

(3)Dextromethorphan+Guaifenesin止咳祛痰复方类药物,推荐品牌Benylin Expectorant,Robitussin DM,Vicks 44E等。

大部分宝宝刚出生基本都是在睡觉的,记得按时喂奶就好,情感上的需求个人觉得刚出生的宝宝并不是太需要,只要给他打好蜡烛包让宝宝有安全感就可以了。如果宝宝哭闹不止,首先要看看宝宝是不是饿了,然后查看尿布,再就是看宝宝是不是冷或者是热。

推荐阅读年龄:5~9岁

(4)止咳糖Cough drops:推荐品牌Halls,Ricola。

关于喂奶的问题,个人用的是母乳和formula混合喂养,母乳不够的妈妈可以试一试多睡觉,个人感觉充足的睡眠是有利于妈妈下奶的。然后不管是母乳还是formula,最根本的目的就是要把宝宝喂饱吃好。

整本书的画风都非常的清新,只看封面就让人心驰神往。绘本以一位生活在海边的小男孩为视角,观察并讲述了一个海边小镇的矿工生活,绘本里不仅仅只有蓝色的美丽的大海,还有海底黑乎乎的采矿区,二者形成了鲜明的对比。这本书也不仅适合小朋友,也很适合大人,因为它能让我们思考美丽的大自然和人类对大自然的开发等等一系列环境问题。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/1554988713/?tag=detail-reviews-20

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三、产前囤的各种物品Review

5、A River(by Marc Martin)

Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B00IO2C5DQ/?tag=detail-reviews-20

每一位妈妈在怀孕的时候都会提前囤好各种宝宝需要用到的东西,生完宝宝后完全没有时间和精力再去买东西,所以产前挑好各种物品非常重要。美国准妈妈购物清单也可以参考:http://www.usmama.com/shopping-list/。下面分享一些个人使用过的产品的感受。(每件东西都附上了Amazon的链接,基本都是Amazon比较畅销的产品,大家也可以看看Amazon上面其他人的评价。)

推荐年龄:4~8岁

(5)Vicks VapoRub:外用局部止痛药膏,能够缓解感冒引发的鼻塞、咳嗽等症状。

Stroller:uppababy vista

这本书从一个小女孩受到卧室窗户景色所引发的遐想开始,她想象着一条河流蜿蜒穿过城市、农田、森林和海洋,她自己坐在一套白色的小船上随着河流漂流,欣赏一路的美景。画风是那种沉静的水彩风格,以绿色、蓝色为主色调,非常养眼,小朋友在看的过程中也会被绘本中的风景所吸引进去。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/1452154236/?tag=detail-reviews-20

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比较了很多款推车,最后在vista 和Bugaboo Bee之间选择了这个,主要是看中它座位高,座位下的储物空间大,以及赠送有比较齐全的附件。宝宝从医院回家之后就一直放在uppababy vista的bassinet里睡觉,个人特别喜欢bassinet上自带的遮阳蓬和蚊帐,夏天也不用担心宝宝被咬。这款推车使用起来个人还是很满意的,不过它有一点缺点就是比较沉,搬上搬下不太方便。关于如何选择儿童推车Stroller可以参考:http://www.usmama.com/review/stroller/854/

6、King of the Sky(by Nicola Davies&Laura Carlin)

Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B001G7QUU0/?tag=detail-reviews-20

Breast pump:Medela Pump in Style Advanced

推荐阅读年龄:4~8岁

P.S.孕妇应当避免服用的的感冒药成分:

这个可以算是电动泵奶器里的明星产品了,个人觉得还是比较好用的,方便携带,可以用电源也可以用电池。如果是奶不多的妈妈就不需要额外的卖附件了,奶泵自带的就很够用,而如果觉得自带奶瓶容量太小的妈妈可以买Medela Value Pack Bpa-free Feeding Gift Set,里面有一大堆大大小小的瓶子和milk bags。关于Medela in Style Advanced的介绍可以参考:http://www.usmama.com/review/feeding/716/

这部作品讲述了一个关于男孩、老人、鸽子的故事,一个意大利小男孩跟着家人一起移居到了英国威尔士,陌生的地方一直让他找不到归属感,直到一位训练鸽子的老人走进他的生活,小男孩在跟老人相处的过程中慢慢找到了归属感和家的感觉。这是一本“新移民”如何在新的环境中找到归属感的故事,相信很多读者看了之后都会产生强烈的共鸣。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/0763695688/?tag=detail-reviews-20

含有酒精的感冒药

My Brest Friend Original Pillow

7、Feather(by Rémi Courgeon)

含有减充血剂伪麻黄碱(pseudoephedrine)和去氧肾上腺素(phenylephrine),这类药物会影响胎盘的血流量。

这个pillow是很多人都推荐的,尤其母乳的妈妈们。对于坐着喂奶的妈妈来说可能会比较有用,不过个人感觉如果家里宝宝长的很快的话,这个pillow的使用周期就很短,所以并不是很建议妈妈们购买。Amazon有卖:http://www.amazon.com/dp/B003TSDMH8/?tag=detail-reviews-20

推荐阅读年龄:6~9岁

P.S.更多关于孕妇可以安全服用的感冒药成分,参考http://www.usmama.com/wiki/6635/

热奶器:Born Free Tru-Temp Bottle Warming System

不知道大家有没有看过超级感人的印度电影《摔跤吧!爸爸》,这本书中的主人公Paulina和电影中也有一些相似之处,不过她是自己想要去学习拳击的,虽然过程充满着艰辛,但是她依然坚持了下来,一直在为自己战斗。由于需要符合故事的特点,所以这本绘本的画风相对来说不会那么的柔和,大量使用对比色,各种粗狂的线条,仔细阅读你还能发现许多小细节和隐喻,例如用拳击手套代表字母F,用跳绳代表S等,多读几遍找到这些“小彩蛋”也是非常有趣的!Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/1592702104/?tag=detail-reviews-20

2、孕妇可以安全服用的退烧、止痛药:

这个热奶器分为常温奶和冷冻奶两个档,时间根据容量确定,个人使用的经验是常温奶少热1oz的时间。另外它还有个小tank装水,装满大概可以用一个星期,很方便。Amazon有卖:http://www.amazon.com/dp/B008TA9X74/?tag=detail-reviews-20

8、On a Magical Do-nothing Day(by Beatrice Alemagna)

Acetaminophen对乙酰氨基酚:是一种广泛使用的非处方止痛及退烧药,常常用来缓解头痛及各种轻至中度疼痛,很多感冒药里面也会含有对乙酰氨基酚。推荐的品牌有Anacin Aspirin-Free, Tylenol, Shake That Ache!等。

奶瓶消毒器:Philips AVENT 3-in-1 Electric Steam Sterilizer

推荐阅读年龄:4~8岁

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这个我几乎天天在用,一天用两次,容量足够大,使用起来也方便。用这款奶瓶消毒器要注意经常清洗下面放水的金属槽,否则会生锈。Amazon链接:http://www.amazon.com/dp/B0057ECYS0/?tag=detail-reviews-20

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